Lage 52 Tage!!!!!
Hy Leute es ist nicht wirklich viel passiert in letzter Zeit.
Meine Tages Routine ist bescheiden wenn ich nicht gerade Esse dann Koche ich oder bin im Gym Oder Schlafe oder beklebe meinen Bikini.
Ach ja in der Arbeit bin ich auch ab und zu ;-)
Bin froh wenn ich es geschafft habe und entlich da oben stehen kann, hoffentlich mit einer super Form . Hab schon ein wenig bedenken ob ich es bis dahin schaffe , ich find dass für die "Bühne" noch einigen runter muss.....
Ich neige schon dazu mir selbst Druck zu machen und mehr Cardio mache was ich eigentlich nicht müsste , man will halt einfach nicht versagen . Es besteht halt die gefahr das man ins Übertraining kommt und das wäre halt nicht so gut , aber das werde ich schon früh genug merken wenns soweit kommen würde , hoffe ich halt ! Mein Körper hatt sich komplett umgestellt die ganzen Syntome die ich in den ersten 2 Monate hatte sind alle weck , bin schon noch müde nach dem Training aber das ist ein anderes Müde wie am Anfang.
Meine Ernährung wurde wieder angepasst ich mache jetzt Carb Cycling auf 3 Tage aufgeteilt das heißt: 1 Tag Kohlenhydrate 2. Tage die hälfte von meinen Kohlenhydraten und 3. Tage gar keine Kohlenhydrate und dann beginn ich wieder mit Tag 1. . Der Bikini ist in Arbeit.... :-/ Scheiss Bikini !