HAAAAALLLOOOOOOO Leute :-D
Es dut mir leid das ich mich so lange nicht mehr gemeldet habe , aber der Februar hatt mir sehr zu schaffen gemacht , würde schon fast sagen das ich eine kleine Depression hatte . Ich konnte mich für nichts mehr begeistern hab nur gearbeitet ,gekocht ,gegessen und Trainiert und wenn das alles erledigt war lag ich auf der Couch und bewegte mich so gut wie garnicht. :-/
Ich zweifelte an mein Vorhaben und wollte am liebsten alles hinschmeissen und mein Leben normal weiter führen.... Es dreht sich alles nur um meine Diät wann muss ich essen ,wann muss ich ins training ,hab ich gekocht ,wieviel gramm Kohlenhydrate-Fett-Eiweis hab ich noch offen, was darf ich noch essen, ich hatte immer hunger war immer müde meine Beine waren so schwer und und und.
Aber mit den richtigen Rückhalt und das schöne wetter was war und Vitamin D3 gings dann schon Bergauf , neues Monat neue Energie.
Da ich immer so Hungrig war habe ich mich irrgentwie mehr mit ernährung und Lebensmittel beschäftigt wie davor.... komisch aber genau das Rezepte schauen und die Gesund umzugestalten hat mich irgenwie über Wasser gehalten.....
Ich glaube mein Körper hat sich jetzt wieder auf die wenigen Kcal angepasst... mir gehts jetzt so weit wieder super. Aber auf der waage hatt sich den ganzen Feb. nichts getan weder zu noch abgenommen ABER auf den Fotos sieht man schon das sich ein bisschen was getan hat . ein bisschen ist gut gesagt ,es hat sich einiges getan. :-P
Ich kann mir aber nicht vorstellen das ich in 2 Monaten für die Bühne bereit bin da muss schon noch einiges runter .....mal schauen.
Esse jetzt seit 2 Monaten keine Milch und weizen Produkte und was mir sehr auffällt ist , ist das meine Haut viel schöner geworden ist . Habe ja schon einiges gelesen das Weizen und Milch Produkte nicht gerade das beste für den Menschen sein soll hauptsächlich für Magen Darm und Haut und das ist jetzt wohl der beweis.
Sobald es bei mir mit meinen "Stress" leichter geht werde ich meine Rezepte online stellen. Schönen Abend noch :-*