1. Woche meiner Wettkampfdiät geschafft!
Bin mit meinen Ernährungsplan eigentlich noch sehr flexibel und kann noch abwechlungsreich kochen.Ich schaue das ich es schaffe immer für 2 Tage vor zu Kochen.
Ich muss schon sagen es ist einiges zu planen in der Vorbereitungszeit denn wenn man untern Tag unterwegs ist , dann wäre es schon sehr fein wenn man die möglichkeit hatt sein essen aufzuwärmen bzw zeit hatt es zu essen das die Zeiten ja eingehalten werden.
Dann muss man noch bedenken das man nicht zu spät mit dem Frühstück anfängt da sonst die letzte Mahlzeit sehr spät fällt.
Gott sei dank ist Winter da fällt wenigstens die kühltasche weck oder ob man da wo man isst einen Kühlschrank hat .......von demher darf ich mich ja nicht Beschwerden.
Meine Trinkflasche und das Klo sind schon meine Besten Freunde , steh sogar in der Nacht auf und geh da noch 2 mal obwohl ich schon aufpassen würde das ich Abends nicht mehr so viel Trinke . Aber mein Morgen Ritual fängt ja schon sehr flüssig an hahahahah.....
Mein neuer Training Plan ist sehr intensiv ich trainiere auch ganz anderst mehr Sätze viel mehr Übungen und Cardio Einheiten... 6 mal in der Woche 100% geben bzw versuchen da weiß man dann schon was man geleistet hat und man danach in die Wohnung die im 2. Stock liegt kriecht weil man so schwach ist und du dich nur noch auf dein Essen freust das du 1h nach dem Training zu dir nehmen darfst .
Wenn es sich ausgeht leg ich mich danach noch gerne nieder um neue Krafft zu tanken .... denn schlafen ist sehr sehr wichtig das dein Körper sich regenerieren kann .
Jetzt könnt ihr euch vorstellen wie meine 1. Woche ausgeschaut hat und wie meine nächsten 15 Wochen ausschauen werden.
Arbeiten ,Essen ,Trainieren und schlafen .... wuhuuuuu:)
Aber wenn man die Veränderung beobachten kann dann ist es ein sehr schönes und wohltuendes Gefühl für einen und man ist stolz auf sich selbst.
Für das nimmt man die überschaubare zeit in kauf und beißt die Zähne zusammen hält durch und wenn man dann noch einen so super Partner hat wie ich der mich bei allen unterstützt mir Hilft und mir immer Mut zuspricht dann kann es nur Funktionieren. :-)
Super schönes Foto, super dass ma so schnell scho erste resultate sig, des motiviert ??
Nur weiter so ?