Mein weg auf die Bühne.........
3. Januar, 2017 um 15:57 Uhr,
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Habe mich heute mit meiner Trainerin zum 1. mal getroffen und haben ein geiles Beintraining mit ihr Absolviert danach haben wir uns bei ihr getroffen und TrainingsPlan/Ernährung besprochen und werde Morgen mit meiner Wettkampfvorbereitung (Wettkampfdiät) starten.
sie wird 16 ochen Dauern mit Monatlichen anpassungen und Treffen.
Werde 6 mal pro woche Trainieren
je Wochentag eine andere Muskelgruppe ausser Bauch jeden Tag (2 malBeine,Brust,Rücken,Schulter)4 mal Cardio und 2mal HIIT